Επίσημο: Το υπερβολικό gaming βλάπτει την υγεία

Ο εθισμός στα video games συγκαταλέγεται πλέον στη λίστα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας με τις ψυχικές νόσους. Ο όρος gaming disorder αναφέρεται στη συμπεριφορά...

Πώς η σιωπή βοηθά τον εγκέφαλο

Τα κενά σιωπής ανάμεσα στα διαστήματα υπερδιέγερσης των νευρώνων αξιοποιεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος για να κωδικοποιήσει τις πληροφορίες που λαμβάνει, λένε ερευνητές από το...

Επτά στους δέκα Ελληνες έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D

Χαρακτηρίζεται «μεσογειακό παράδοξο». Παρά το γεγονός ότι ζούμε σε χώρα με πολύ ηλιοφάνεια, η πλειονότητα των Ελλήνων παρουσιάζει ανεπάρκεια της βιταμίνης D, η οποία...

Η κορτιζόνη παχαίνει – Αλήθεια ή μύθος;

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πάρουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας κορτιζόνη. Και παρότι πρόκειται για ένα σημαντικό φάρμακο, η σκέψη πως η κορτιζόνη παχαίνει...

Η καλύτερη γυμναστική για την υγεία του εγκεφάλου, σύμφωνα με τους επιστήμονες του Χάρβαρντ

Οι διάφορες μορφές άνοιας, οι οποίες χαρακτηρίζονται από την απώλεια μνήμης, τις αλλαγές της συμπεριφοράς και την απώλεια λειτουργικότητας και ανεξαρτησίας, εξελίσσονται σε «πανδημία», με...

Χάρβαρντ: Οι πέντε συνήθειες που επιμηκύνουν τη ζωή

Οι άνθρωποι που έχουν βάλει στην καθημερινότητά τους πέντε συγκεκριμένες υγιεινές συνήθειες, μπορούν να προσθέσουν πάνω από μια δεκαετία στη ζωή τους, σύμφωνα με...

Πόσες ώρες τρέξιμο χαρίζουν μακροζωία;

Λίγο jogging μπορεί να έχει τεράστια οφέλη στην υγεία μας, αφού φαίνεται πως το  τρέξιμο χαρίζει μακροζωία-αντίθετα, η υπερβολή μάλλον δεν κάνει και τόσο καλό! Αυτό...

Πώς θα προστατεύσετε την όρασή σας καθώς γερνάτε

Οι άνθρωποι που τρέφονται υγιεινά, διατηρούν την όρασή τους καθώς μεγαλώνουν, επισημαίνουν οι ειδικοί. Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD) καταστρέφει την ωχρά κηλίδα...

Ξέρετε τι να κάνετε αν ο διπλανός σας πάθει καρδιακή προσβολή;

Μια καρδιακή προσβολή προκαλείται όταν παρεμποδιστεί για κάποιο λόγο η κυκλοφορία του αίματος στο μυ της καρδιάς, κάτι που συνήθως οφείλεται σε θρόμβο αίματος...

Προστατευθείτε από το εγκεφαλικό τρώγοντας μπανάνες

Μία πρωτότυπη μελέτη διεξήγαγαν ερευνητές από τη Βοστόνη σε περίπου 6.000 άτομα άνω των 65 ετών, προκειμένου να διαπιστώσουν αν η κατανάλωση μπανάνας στην...