10 ροφήματα από διάφορες γωνιές του κόσμου

Αν βαρεθήκατε το κλασικό κακάο και το συνηθισμένο τσάι, δείτε τι γευστικές προτάσεις έχουν να σας κάνουν διάφορες χώρες του κόσμου. Hot Toddy, Ηνωμένο Βασίλειο Μίξη...

Διατροφικός οδηγός για τη Μεγάλη Εβδομάδα – Τι να προσέχετε

Για να περάσετε τις μέρες της Μεγάλης Εβδομάδας χωρίς ανεπιθύμητες γαστρεντερικές διαταραχές αλλά και αλλαγές στο βάρος σας λόγω της νηστείας, θα πρέπει να...

ΚΑΦΕΣ Ή ΤΣΑΪ; ΠΟΙΟ ΡΟΦΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ;

Πού και πού θα ανακοινωθεί κάποια νέα έρευνα, ή θα ακούσουμε κάτι καινούριο για τα οφέλη του καφέ ή του τσαγιού στην υγεία μας,...

5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

Αν προσπαθείς να αυξήσεις την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνεις από τη διατροφή σου, είτε γιατί θέλεις να «χτίσεις» τη μυϊκή σου μάζα είτε γιατί προσπαθείς να...

10 ελαφριές βραδινές λύσεις για φαγητό

Συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς του diatrofi.gr για να μάθουμε τι μπορούμε να τρώμε τα βράδια του καλοκαιριού χωρίς να βαραίνουμε το στομάχι και τη σιλουέτα...

ΠΑΙΔΙ: ΟΙ ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΣ ΜΥΑΛΟ

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα του παιδιού – είναι εξίσου καλή και για το μυαλό. Με τα σωστά τρόφιμα,...

Πλιγούρι, διατροφική αξία και συνταγή

Το πλιγούρι είναι ένα τρόφιμο του οποίου την ύπαρξη χρωστάμε στους Μεσοανατολικούς πολιτισμούς που το χρησιμοποιούν ευρέως στην καθημερινή διατροφή τους. Το πλιγούρι είναι...

Αυτές είναι οι τροφές που σας «πάνε» κατευθείαν για ύπνο

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν πουλάκι! Χαμομήλι Το διάσημο ρόφημα, που γενικά μας βοηθάει να ηρεμούμε, αποδεικνύεται και ιδανικό για την...

Καλοκαιρινές διατροφικές παγίδες & πώς θα τις αποφύγετε

Οι μήνες του καλοκαιριού χαρακτηρίζονται για τους περισσότερους από μια νότα χαλάρωσης και πολλές φορές απελευθέρωσης. Από το πλαίσιο αυτό δεν θα μπορούσε να εξαιρεθεί και η...

Τα μήλα χαρίζουν μακροζωία; Κι όμως ναι! Τι έδειξε νέα έρευνα

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας έδειξε ότι η κατανάλωση ενός μήλου καθημερινά αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, περιορίζοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου...