Αποφθέγματα για τον καφέ!

Είμαστε από τους ανθρώπους που εάν δεν πιουν καφέ το πρωί, δε μπορούν να κάνουν τίποτα. Για την ακρίβεια είμαστε από αυτούς που δεν...

Μύρτιλο ή Blue Berry: Το ελιξήριο της μακροζωΐας

Το μύρτιλο αναφέρεται συχνά από πολλούς ειδικούς ως το θαυματουργό φυτό της νεότητας. Επίσης χαρακτηρίζεται ως ο φύλακας της υγείας μας  και σίγουρα όχι...

Ο χυμός που σας «χαρίζει» 90 λεπτά επιπλέον ύπνου

Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα στους ενήλικες και υπολογίζεται ότι επηρεάζει το 23-24% του πληθυσμού από 65 ετών και πάνω. Ως αϋπνία ορίζεται η...

10 ροφήματα από διάφορες γωνιές του κόσμου

Αν βαρεθήκατε το κλασικό κακάο και το συνηθισμένο τσάι, δείτε τι γευστικές προτάσεις έχουν να σας κάνουν διάφορες χώρες του κόσμου. Hot Toddy, Ηνωμένο Βασίλειο Μίξη...

Ποια ώρα της ημέρας μπορείς να φας γλυκό και να αδυνατίσεις!

Καμία διατροφή για απώλεια βάρους δεν συστήνει την κατανάλωση γλυκών, τα οποία ως γνωστόν είναι πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες. Και όμως, ερευνητές από το...

15 τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο

Είναι γεγονός, που αποδεικνύεται και επιστημονικά, πως κάποιες τροφές περιέχουν συγκεκριμένα συστατικά και βιταμίνες, οι οποίες ενισχύουν αποτελεσματικά τη σεξουαλική λειτουργία και μεγαλώνουν την...

Η διατροφική αξία της βρώμης: Βοηθάει στο άγχος, την αρτηριακή πίεση & την αϋπνία

Η βρώμη είναι ένα ποώδες σιτηρό τον οποίο ευδοκιμεί κυρίως κατά τη φθινοπωρινή και χειμερινή περίοδο. Ανήκει στη κατηγορία των αγρωστοειδών φυτών,των οποίων τα σπέρματα...

Κόπωση και πώς να τονώσετε την ενέργειά σας

Τι είναι αυτό που νιώθουν; Κούραση, κόπωση ή εξάντληση; Η απώλεια της ενέργειας και της ζωντάνιας ενός ατόμου είναι συνήθως πολυπαραγοντική και αποδίδεται τόσο...

Η μεσογειακή διατροφή δεν παχαίνει

Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά φυτικά λίπη, όταν ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε λάδι και ξηρούς καρπούς, όχι μόνο δεν παχαίνουν,...

Η Πυθαγόρειος Διατροφή

Η απάντηση για τη θεραπεία του συνόλου των ασθενειών στην αρχαία Ελλάδα ήταν η Πυθαγόρειος Διατροφή, όπου σύμφωνα με τα αρχαία κείμενα μπορεί να...