Τι πρέπει να γνωρίζεις για να φτιάξεις το πιο υγιεινό πρωινό

  To πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας σύμφωνα με την κοινή γνώμη και ποιοι είμαστε εμείς για να διαφωνίσουμε. Και ορίστε 5 πολύ απλές...

Πώς η μαύρη σοκολάτα συνδέεται με Καρδιακά και Εγκεφαλικό

Η κατανάλωση περιορισμένης ποσότητας μαύρης σοκολάτας κάθε μέρα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με έρευνα από το πανεπιστήμιο του...

Πρωινό: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και εκείνο...

Είναι τα βλήτα η καλύτερη σαλάτα;

  Χθες βράδυ πήρα ένα μπολ με βλήτα που είχε ετοιμάσει η μαμά μου, κομμένα από τον κήπο της παρακαλώ, έριξα μέσα και λίγη φετούλα,...

Καλοκαιρινή νηστεία ή δίαιτα – ή και τα δύο;

Αύγουστος. Ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού. Μήνας συνδεδεμένος με διακοπές, ήλιο και χαρούμενες αναμνήσεις αλλά και με την νηστεία του Δεκαπενταύγουστου. "Η νηστεία, υπό...

Ποια δροσερά Σνακ να προτιμήσετε στις Διακοπές

H Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, Δέσποινα Λιγκουνάκη, μας δίνει ιδέες για σνακ που θα μας δροσίσουν όλο τον Αύγουστο. Δεδομένου ότι κινούμαστε ακόμα περισσότερο κατά τη διάρκεια των...

Το σχήμα των τροφών φανερώνει ποιο όργανο ωφελούν!

Πριν από αρκετούς αιώνες διατυπώθηκε για πρώτη φορά η θεωρία ότι καθετί που φυτρώνει στη φύση επιτελεί έναν συγκεκριμένο σκοπό στον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτό επιβεβαιώνεται...

Τα 7 απίστευτα οφέλη που έχει το αγγούρι στον οργανισμό μας

  Τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι πολύ καλά για την υγεία μας και τη διατροφή μας. Μπορούν, ακόμη, να μας κάνουν να χάσουμε τα περιττά...

Αδιανόητες καταγγελίες για τα τρόφιμα από τον πρώην πρόεδρο του ΕΦΕΤ

Σε μια σειρά από αδιανόητες καταγγελίες για τα τρόφιμα μαζικής κατανάλωσης που φτάνουν στο τραπέζι μας, προέβη ο πρώην πρόεδρος του ΕΦΕΤ και διευθυντής...

Απώλεια βάρους: Ο ξηρός καρπός που πρέπει να αποφεύγετε

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, γνωρίζετε ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Σε μεγάλο βαθμό...