Καλοκαιρινές διατροφικές παγίδες & πώς θα τις αποφύγετε

Οι μήνες του καλοκαιριού χαρακτηρίζονται για τους περισσότερους από μια νότα χαλάρωσης και πολλές φορές απελευθέρωσης. Από το πλαίσιο αυτό δεν θα μπορούσε να εξαιρεθεί και η...

Πώς θα διαλέξετε το πιο γλυκό καρπούζι

Είναι το φρούτο που έχει συνδεθεί όσο κανένα άλλο με το καλοκαίρι! Πολλές φορές όμως το κόψιμο του καρπουζιού επιφυλάσσει δυσάρεστες εκπλήξεις και απογοήτευση...

Τι κοινό έχουν η ντομάτα και το καρπούζι;

Στην προστασία από τον ήλιο υπάρχουν και άλλοι σύμμαχοι, εκτός από το αντηλιακό σας! Ζούμε σε μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες στον κόσμο και...

10 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες!

Πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια… Μας αρκούν ωστόσο όλες αυτές τις φυτικές ίνες που μας προμηθεύουν οι τροφές; Τα...

Τροφική δηλητηρίαση το καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέξετε για να την αποφύγετε

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, κυρίως λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας, που προωθεί τη γρήγορη αλλοίωση των τροφίμων, υπάρχει κίνδυνος εκδήλωσης δυσάρεστων συμπτωμάτων...

H θετική επίδραση των δημητριακών ολικής άλεσης στην απώλεια βάρους

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, δείχνει πως η κατανάλωση προϊόντων ολικής άλεσης μπορεί να οδηγήσει σε...

Τα αντικαρκινικά οφέλη του κόκκινου κρεμμυδιού

Την επόμενη φορά που θα φάτε έξω, μην προβληματιστείτε αν πρέπει να αφαιρέσετε τα κρεμμύδια από το πιάτο σας. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του...

Να τρώμε ή όχι φαγητό από κονσέρβα;

Παρότι εκθειάζουμε τα φρέσκα και τα σπιτικά φαγητά, τα κατεψυγμένα λαχανικά και τα έτοιμα φαγητά σε κονσέρβα έχουν επίσης πλεονεκτήματα και οφέλη για τη διατροφή...

Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό σου

Ξεκίνα τη μέρα σωστά με τις καλύτερες τροφές για το πρωινό σου. Την επόμενη φορά που θα φύγεις τρέχοντας το πρωί νηστική, σκέψου αυτό:...

Φυσικοί χυμοί φρούτων για υγεία και ευεξία!

Λαχταριστοί, γευστικοί και υγιεινοί, οι χυμοί φρούτων μας δροσίζουν, μας τονώνουν και κάνουν καλό στην ομορφιά, τη φόρμα και την υγεία μας. Ωστόσο, για...