Καλοκαιρινή νηστεία ή δίαιτα – ή και τα δύο;

Αύγουστος. Ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού. Μήνας συνδεδεμένος με διακοπές, ήλιο και χαρούμενες αναμνήσεις αλλά και με την νηστεία του Δεκαπενταύγουστου. "Η νηστεία, υπό...

Ποια δροσερά Σνακ να προτιμήσετε στις Διακοπές

H Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, Δέσποινα Λιγκουνάκη, μας δίνει ιδέες για σνακ που θα μας δροσίσουν όλο τον Αύγουστο. Δεδομένου ότι κινούμαστε ακόμα περισσότερο κατά τη διάρκεια των...

Το σχήμα των τροφών φανερώνει ποιο όργανο ωφελούν!

Πριν από αρκετούς αιώνες διατυπώθηκε για πρώτη φορά η θεωρία ότι καθετί που φυτρώνει στη φύση επιτελεί έναν συγκεκριμένο σκοπό στον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτό επιβεβαιώνεται...

Τα 7 απίστευτα οφέλη που έχει το αγγούρι στον οργανισμό μας

  Τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι πολύ καλά για την υγεία μας και τη διατροφή μας. Μπορούν, ακόμη, να μας κάνουν να χάσουμε τα περιττά...

Αδιανόητες καταγγελίες για τα τρόφιμα από τον πρώην πρόεδρο του ΕΦΕΤ

Σε μια σειρά από αδιανόητες καταγγελίες για τα τρόφιμα μαζικής κατανάλωσης που φτάνουν στο τραπέζι μας, προέβη ο πρώην πρόεδρος του ΕΦΕΤ και διευθυντής...

Απώλεια βάρους: Ο ξηρός καρπός που πρέπει να αποφεύγετε

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, γνωρίζετε ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Σε μεγάλο βαθμό...

Τρία υγιεινά καλοκαιρινά ροφήματα που πρέπει να πίνετε

Αφήνουμε για λίγο τον καφέ στην άκρη και πίνουμε δροσερά ροφήματα που μας κάνουν καλό. Κρύο τσάι για τα αντιοξειδωτικά σας  Για δροσιά και απόλαυση τις...

Τα οφέλη της ντομάτας στην υγεία

Σίγουρα θα θυμάσαι από μικρή που ήσουν ακόμη την μαμά σου να σου λέει συνεχώς με τον ίδιο τόνο στη φωνή της: «να τρως...

Κοτόπουλο και Αθλητική Διατροφή

Η αθλητική διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στη ζωή ενός αθλητή, καθώς βοηθά να διατηρείται το σώμα σε καλή κατάσταση πριν, μετά και κατά τη...

Η τροφή που ρίχνει τη χοληστερίνη και αυξάνει την αντοχή στην κρεβατοκάμαρα

Οι βαθυκόκκινοι βολβοί τους δίνουν χρώμα στο τραπέζι (και στο τραπεζομάντιλο αν δεν προσέξουμε), ενώ οι γλυκιά γεύση τους δεν αφήνει κανέναν ασυγκίνητο. Τα...