Τα αντικαρκινικά οφέλη του κόκκινου κρεμμυδιού

Την επόμενη φορά που θα φάτε έξω, μην προβληματιστείτε αν πρέπει να αφαιρέσετε τα κρεμμύδια από το πιάτο σας. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του...

Να τρώμε ή όχι φαγητό από κονσέρβα;

Παρότι εκθειάζουμε τα φρέσκα και τα σπιτικά φαγητά, τα κατεψυγμένα λαχανικά και τα έτοιμα φαγητά σε κονσέρβα έχουν επίσης πλεονεκτήματα και οφέλη για τη διατροφή...

Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό σου

Ξεκίνα τη μέρα σωστά με τις καλύτερες τροφές για το πρωινό σου. Την επόμενη φορά που θα φύγεις τρέχοντας το πρωί νηστική, σκέψου αυτό:...

Φυσικοί χυμοί φρούτων για υγεία και ευεξία!

Λαχταριστοί, γευστικοί και υγιεινοί, οι χυμοί φρούτων μας δροσίζουν, μας τονώνουν και κάνουν καλό στην ομορφιά, τη φόρμα και την υγεία μας. Ωστόσο, για...

Τι να κάνεις στη διάρκεια ενός γεύματος για να καις περισσότερες θερμίδες

Ένα απλό tip που μπορείς να υιοθετήσεις άμεσα Τι κοινό έχουν οι άνθρωποι που καίνε τις περισσότερες θερμίδες ενώ τρώνε; Απολαμβάνουν το γεύμα τους με...

Διατροφικός οδηγός για τη Μεγάλη Εβδομάδα – Τι να προσέχετε

Για να περάσετε τις μέρες της Μεγάλης Εβδομάδας χωρίς ανεπιθύμητες γαστρεντερικές διαταραχές αλλά και αλλαγές στο βάρος σας λόγω της νηστείας, θα πρέπει να...

Οι παγίδες της νηστείας και πώς να τις αποφύγετε

Πολλοί πιστεύουν ότι με τη νηστεία μπορούν να καταφέρουν ταυτόχρονα δύο πράγματα: να εξαγνίσουν την ψυχή τους και ταυτόχρονα να χάσουν κιλά. Σε ότι αφορά...

Η καλή συνήθεια του πρωινού γεύματος βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς

Μια ελληνική μελέτη με την ονομασία «Κορινθία», καθώς αφορούσε εθελοντές από την ευρύτερη περιοχή της Κορινθίας, αξιολόγησε τον συσχετισμό των περιβαλλοντικών και διατροφολογικών παραγόντων...

Τα μανιτάρια προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ

Η έρευνα έγινε πάνω σε  11 είδη μύκητα  που βρέθηκε ότι μπορούν να δώσουν ώθηση στη   φαιά ουσία   του εγκεφάλου, αυξάνοντας την παραγωγή ενός χημικού που...

Τα ωμέγα-3 από ιχθυέλαια μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για τους καρδιοπαθείς

Τα συμπληρώματα με ωμέγα-3 λιπαρά που προέρχονται από ιχθυέλαια είναι δυνατό να προστατεύσουν από πρόωρο θάνατο τους καρδιοπαθείς που έπαθαν πρόσφατα έμφραγμα ή όσους...