Το debate της Αποκριάς: Χαλβάς Σιμιγδαλένιος ή από Ταχίνι;

Ως παραδοσιακά γλυκά και τα δύο είδη χαλβά, είναι στενά συνδεδεμένα με τη νηστεία της Σαρακοστής. Σε γεύση και αρώματα είναι εφάμιλλοι, ωστόσο, ποιός...

Νερό με λεμόνι: 4 οφέλη που δεν ήξερες ότι έχει το αποτοξινωτικό ρόφημα

Έχεις ακούσει διάσημους να ορκίζονται σε αυτό. Κι εγώ. Έχεις διαβάσει γι' αυτή τη συνήθεια και πόσο καλό κάνει ουκ ολίγες φορές. Κι εγώ....

Γάλα βρώμης: Η νέα εναλλακτική που σε χορταίνει και σε βοηθά να χάσεις βάρος

,Αν είσαι από τους ανθρώπους που λατρεύουν το γάλα, αλλά -είτε για λόγους δυσανεξίας στο αγελαδινό, είτε για λόγους vegan διατροφής θέλεις κάτι διαφορετικό, τότε...

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο προστατεύει από Αλτσχάιμερ

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της Μεσογειακής διατροφής, βοηθά στη διατήρηση της μνήμης και της μαθησιακής ικανότητας, ενώ μειώνει τις παθολογοανατομικές αλλοιώσεις στον...

Το βραδινό που θα αυξήσει το μεταβολισμό σου

Είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει πολλές θεωρίες για το βραδινό γεύμα. Ότι πρέπει να μην περιέχει υδατάνθρακες, ότι πρέπει να το έχεις φάει μέχρι...

Σίδηρος, βιταμίνες Β και Ω3 λιπαρά οξέα

Τα διατροφικά συμπληρώματα μπορεί να είναι απλώς κάτι που χρειάζεσαι σε συγκεκριμένες περιόδους. Ποιο απ’ όλα όμως; Βάλαμε τους τρεις βασικούς παίκτες στο μικροσκόπιο. Σίδηρος Αυτό το ζωτικής σημασίας μέταλλο βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να...

Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι;

Το σουβλάκι μπορεί να κατηγορείται ως «πρόχειρο φαγητό», ωστόσο ένα και μόνο ένα σουβλάκι είναι ένα πλήρες γεύμα. Αν τα υλικά του μάλιστα είναι...

Τα πιο υγιεινά βραδινά γεύματα με λίγες θερμίδες

1) Μελιτζάνα γεμιστή με πλιγούρι και κατίκι Προετοιμασία: Ανοίγουμε στην μέση μια μεγάλη μελιτζάνα και αδειάζουμε το εσωτερικό της. Στην συνέχεια σε ένα μπολ ρίχνουμε...

Υψηλή πίεση: Τι πρέπει να τρώτε

Σύμφωνα με τις οδηγίες της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης οι φυσιολογικές τιμές της αρτηριακής πίεσης για τους ενηλίκους είναι η συστολική πίεση 120-129 mmHg και...

9 σημαντικοί λόγοι για να τρώτε συχνά όσπρια

Η διατροφική τους αξία ωστόσο είναι τεράστια και συνδέονται στενά με τη μακροζωία. Σε μελέτη στην οποία συμμετείχαν περίπου 800 άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών, βρέθηκε ότι...